Tư vấn miễn phí 1800 7101
Tiếng ViệtEnglishFrance

Thư Viện

“Đập bỏ” những rào cản tâm lý khi giảm cân

Nếu bạn muốn thành công trong việc giảm cân, bạn phải rèn luyện cho mình tính kiên định. Kiên định đó là trạng thái nhận thức của bạn vì thế bạn hoàn toàn có thể rèn luyện được. Bản thân bạn cần có nhận thức độc lập, không chịu ảnh hưởng của những tác động có hại, kể cả tác động của họ hàng, bạn bè, người quen. Một mặt bạn vừa phải tự tin vào sự tự chủ của mình, mặt khác bạn cũng cần phải lường trước những khó khăn trở ngại trên hành trình giảm cân...
Xem thêm

Để không đuối sức khi tập luyện giảm cân

Trong quá trình giảm cân, nếu theo đuổi những bài tập với cường độ cao mỗi ngày, thì có thể dẫn tới tình trạng suy giảm sức khỏe vì cơ thể không đủ thời gian để phục hồi. Khi đó, con người sẽ không có đủ năng lượng để làm các hoạt động thường nhật, mà tâm trạng cũng thay đổi theo chiều hướng tiêu cực. Những trạng thái cảm xúc nặng nề như: cáu gắt, trầm cảm, lo âu sẽ làm cản trở cuộc sống và khiến người thừa cân khó có khả năng...
Xem thêm

Càng thừa cân, càng dễ rối loạn tinh thần

Đối với những người thừa cân, thân hình nặng nề và việc tụt đường huyết khiến họ rất nhanh bị mệt và kiệt sức khi luyện tập hay vận động. Đây là một trở ngại lớn khiến họ thường thiếu kiên nhẫn khi duy trì các bài tập luyện, cũng như dễ nản lòng khi tham gia các bộ môn thể thao. Để giải quyết vấn đề này, các nhà khoa học đã phát triển nguyên lý giảm cân BFI (Burn Fat Itself – Lấy mỡ đốt mỡ) với nhóm hoạt chất tự nhiên giúp kích hoạt và trục xuất mỡ thừa ra khỏi tế bào mỡ...
Xem thêm

“Giải mã” nguyên lý giảm cân khoa học BFI

Có thể thấy, những trường hợp mà cơ thể ưu tiên dùng mỡ thừa thường ít phù hợp với số đông. Trong đó, cảm giác mệt mỏi, đuối sức khi luyện tập (do hụt đường huyết) luôn là một trong những rào cản lớn khiến nhiều người bỏ dở việc tập luyện, khiến quá trình giảm cân gặp nhiều khó khăn. Do đó, để giúp mọi người có thể đốt cháy mỡ thừa dễ dàng hơn khi tập luyện, cũng như hạn chế tình trạng đuối sức, mệt mỏi… các nhà khoa học Pháp đã nghiên cứu phát triển...
Xem thêm

Sự thật về nguyên nhân gây thừa cân, béo phì

ựa vào nguyên nhân gây thừa cân – béo phì do tích mỡ thừa của cơ thể, các chuyên gia sức khỏe luôn khuyên rằng: giảm cân đúng cách là giảm được mỡ thừa, không phải giảm nước cơ thể, giảm hấp thu dinh dưỡng... Tuy nhiên, mỡ thừa là một “kẻ cứng đầu” rất khó bị tiêu hao. Chỉ khi cơ thể sử dụng hết năng lượng từ đường huyết và thực phẩm ăn vào, chúng ta mệt lã nhưng vẫn tiếp tục vận động, cơ thể mới dùng tới mỡ thừa để tạo năng lượng. Hoặc chúng ta chơi thể thao đối kháng...
Xem thêm

chuyên gia tư vấn

Các chuyên gia tư vấn với trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm sẽ giúp giải đáp mọi thắc mắc của bạn về các vấn đề sức khỏe và sắc đẹp.
Chuyên gia tư vấn
gỬI CÂU HỎI